Meditação e Relaxamento para Crianças

Com o mês de Setembro a aproximam-se, mudanças, novas realidades e inúmeros desafios.

Nesta aula pretendemos partilhar e facilitar técnicas de meditação e relaxamento que respeitem a individualidade e promovam o desenvolvimento harmonioso da criança. Vamos ainda experienciar como uma maior consciência da respiração e uma respiração mais tranquila e profunda pode ativar sentimentos de bem-estar e tranquilidade, cultivar a calma, abrir espaço para a expressão e exteriorização das emoções e sentimentos, induzir pensamentos e sensações positivas, promover valores de carácter como a gratidão, compaixão, amor, respeito, serenidade, entre outros.

“A meditação não é uma meta. É um caminho ou experiência que nos permite aceder a níveis mais profundos de nós mesmos e da vida.”

Sendo assim cada criança vai viver a meditação de forma muito pessoal. A meditação não deve ser rígida, visto que está relacionada com o Ser, e não com a ação! Criatividade e flexibilidade serão dois conceitos chaves das nossas aulas.

Terapeuta Vanessa Diogo

Para que idade?

a partir dos 6 anos

Inscrições:

geral@quotidianices.pt

Horário:

Segundas-feiras às 17:30h

Valor?

25€ mensais (temos MBway)